Лайфхак, как уснуть за 5 минут - врачи раскрыли "секретный" способ
cursorinfo.co.ilЧто делать, если не можете заснуть, даже когда чувствуете изнурительную усталость? По словам хирурга Кэрана Раджа, каждый третий человек уверен, что страдает бессонницей, и более 10% прибегают к снотворному или алкоголю, чтобы уснуть.
Однако такие подходы далеко не безопасны и нередко приводят к зависимости или нарушению естественных биологических ритмов. На своей странице в соцсетях доктор Радж разоблачает популярные мифы о здоровье и делится научно обоснованными советами из своей медицинской практики, рассказывает ТСН.
