Лорен Манакер продукты продукты питания общество самит Здоровье и красота кулинария Лорен Манакер

Какие способы приготовления овощей сохраняют больше витаминов

Сырые овощи не всегда полезнее приготовленных. Способ готовки влияет на разные витамины и антиоксиданты, но есть простые правила.

В интернете часто можно встретить советы о том, что варка якобы уничтожает все полезные вещества в овощах, а сырые продукты всегда полезнее.

DMCA