Какие продукты помогут быстро восполнить дефицит витамина A? Малышева сказала
ru.armeniasputnik.amПубликация от Елена Малышева (@malysheva.live)Медик включила в этот список печень трески — 20 суточных норм в 100 граммах, сухую паприку и замороженную петрушку — по 10 суточных норм в 100 граммах, обычную печень — 6 суточных норм в 100 граммах, морковку — 3 суточные нормы в 100 граммах."В принципе, здоровый человек может есть эти продукты свободно.
Беременным женщинам на первые три месяца рекомендовано не употреблять печень трески и те продукты, которые "супербогаты" (витамином A. — Прим.