Какая рыба самая полезная
skuke.netРыба — один из самых важных продуктов, когда дело касается составления здорового рациона. Это источник качественного белка, полезных жиров, множества витаминов и минералов, необходимых нашему организму.И хотя диетологи рекомендуют включать в рацион разнообразные виды рыбы (как речной, так и морской), с научной точки зрения можно определить один самый полезный из них.Почетное первое место досталось тунцу.
В этой гонке (пускай и с небольшим отрывом) он обошел даже главного любимца всех адептов ЗОЖа — лосось. Тунец — богатый источник высококачественного белка.