Как прожить дольше: диетолог назвала один самых полезных орехов для долголетия
profile.ruИзвестно, что диета играет ключевую роль в здоровом старении. По словам врачей, необязательно строго ограничивать свой рацион, главное – питаться сбалансированно.
Однако один продукт может быть особенно полезен, когда речь заходит о долголетии, – грецкий орех. Исследования показали, что он содержит биоактивные соединения, антиоксиданты и жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить окислительный стресс и воспаление, а также сохранить структуру и функции мозга, рассказала диетолог Сиан Портер в интервью Express.co.