Чтобы прожить дольше: названо оптимальное количество шагов в день для долголетия
profile.ruДля большинства людей ходьба является самым простым видом тренировки, не требующим никакого дополнительного оборудования, кроме пары удобной обуви.
Новые исследования показывают, что такая активность положительно сказывается на здоровье и долголетии. Проанализировав данные о здоровье 50000 человек, ученые пришли к выводу, что убеждение о пользе 10000 шагов в день неверно.