Известный диетолог рассказал, каким должен быть идеальный завтрак
svpressa.ruИзвестный российский врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, каким должен быть идеальный завтрак.По мнению специалиста, основными составляющими полезного утреннего приёма пищи являются крупы, яйца и кисломолочные продукты, передаёт Lenta.ru«Традиционное блюдо для завтрака — это овсяная каша или что-то из яиц, когда хороший белок, фосфолипиды, или что-то из кисломолочных напитков, — подчеркнул он. — Если вообще некогда готовить, то самый простой способ — взять кисломолочный напиток и туда поместить три-четыре столовых ложки мюсли.
Размешал и ешь».«дело в том, что утренняя пища, которую многие едят, чаще всего оказывается либо слишком жирной, либо слишком сладкой,