Испанский диетолог рассказал о пользе чеснока для укрепления иммунитета
inforeactor.ruЧеснок усиливает невосприимчивость организма к инфекциям благодаря витамину B. Иммунную систему также укрепляет аллицин — вещество, которое выделяется при механическом воздействии на чеснок, отметил Санчес.
Однако для поддержки иммунитета нельзя ограничиваться одним только поеданием чеснока или болгарского перца. Важно не только соблюдать необходимый баланс питательных веществ, но и отдыхать, а также заниматься спортом.