Пензенцам рассказали о пользе йоги для укрепления иммунитета
penzainform.ruКак только были сняты ограничения и возобновились занятия, в центре йоги Айенгара ввели программу для повышения иммунитета. Она была разработана в Индии, еще в период распространения птичьего гриппа, а теперь, во время пандемии COVID-19, очень актуальна.
Комплекс основан на так называемых перевернутых позах - стойках на голове или плечах.«Йога Айенгара отличается от других направлений тем, что мы используем приспособления, которые позволяют делать сложные позы асаны практически сразу.