Эксперты раскрыли способы снизить артериальное давление без лекарств
newinform.comЭксперты рекомендуют контролировать вес, так как ожирение вызывает нарушение сна. Также важно поддерживать сбалансированную диету и включить в рацион питания овощи, фрукты и молочные продукты, передает РИА Новости.
Помимо этого, следует исключить продукты, содержащие насыщенные жиры и холестерин. Ученые призвали не добавлять слишком много соли, так как она богата повышающим артериальное давление натрием.