Эксперты назвали самую полезную для здоровья рыбу
charter97.orgu-news.com.ua.Чаще всего эксперты по здоровому питанию рекомендуют включать в еженедельный рацион лосося. Чем же он полезен на самом деле?Много витамина B12Если в организме недостаток этого витамина, человек начинает чувствовать слабость, теряет вес и даже впадает в депрессию.
Это связано с тем, что B12 является важным питательным веществом для поддержания здоровья нервной системы и клеток крови.Поскольку наш организм не в состоянии накапливать B12, важно получать вещество с пищей.