Медики назвали 10 продуктов, которые полезно есть перед сном
charter97.orghealthinfo.ua.СупыГорячая жидкость расслабляет и успокаивает организм, поэтому перед сном полезно съесть тарелку куриного бульона, лукового или овощного супа.
Главное условие — в составе не должно быть бобовых, так как они медленно перевариваются и не дадут вам уснуть. Один из лучших супов для ужина — мисо.