Медики назвали лучшие продукты для здоровья мышц
charter97.orghealthinfo.ua.ЯйцаБелок в яйцах имеет самую высокую биологическую ценность — он даст организму максимум строительного материала для мышечного корсета.
Миф о вредном желтке стоит забыть навсегда — он содержит витамин B12, который необходим для расщепления жиров и снабжения сердца необходимыми минералами.МиндальМиндаль является одним из лучших источников альфа-токоферола — витамина группы Е, который лучше всего усваивается организмом.