Эксперт рассказал о пользе краткосрочного голодания.
daylynews.ruКраткосрочное голодание продолжительностью от 12 до 36 часов благотворно влияет на человеческий организм.Об этом RT рассказал доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем им.В.М.Горбатова Валерий Сергеев.Он также перечислил схемы голодания, пользующиеся наибольшей популярностью.Самая щадящая из них — 12/12, когда последний приём пищи происходит в 19:00, а следующий — только в 7:00.Также существует вариант "14/10", тогда ужинать следует в 18 часов, а завтракать не ранее восьми утра.Для.