Диетологи перечислили неподходящие для перекуса перед сном продукты
newinform.comДиетологи назвали продукты, которые абсолютно точно не стоит употреблять перед сном. Специалисты утверждают, что содержащий большое количество кофеина шоколад будет сильным раздражителем перед сном и не позволит быстро уснуть.
Острые блюда, приводящие к сильной изжоге, также стоит исключить из перекуса перед сном. Еще такая пища содержит множество бодрящих гистаминов, которые будут мешать нормальному отдыху.