Диетолог перечислила полезные для женщин продукты
news.ruОна посоветовала нежирную говядину, печень, чечевицу, какао, морскую капусту и кунжут — в этих продуктах содержится много железа, которое препятствует развитию анемии и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, медик рекомендовала есть морскую рыбу, богатую жирными кислотами. Они способствуют синтезу гормонов, поддерживают здоровье и красоту кожи и волос, РИА Новости.