Диетологи перечислили лучшие продукты для здоровья кишечника
facenews.uaАмериканские диетологи назвали продукты, которые способствуют здоровью кишечника, передает FaceNews.ua. Советы специалистов по питанию опубликовал портал Eat This, Not That!Как известно, работа кишечника напрямую влияет на здоровье организма, и для поддержания его функций в оптимальной форме необходимо избегать большого количества обработанных продуктов и алкоголя.Так, диетолог Лаура Али рекомендует включить в рацион бобовые."Нут, фасоль и чечевица – отличные источники клетчатки, которая полезна для всего желудочно-кишечного тракта и вместе с пребиотиками способствует правильному пищеварению", – отметила эксперт.Когда человек не получает достаточного количества клетчатки, он может испытывать вздутие живота, чувство голода и дискомфорт в