Диетолог рассказала, сколько можно съесть арбуза без риска набора веса
svpressa.ruНесмотря на то, что у любимого всеми арбуза невысокая калорийность, быстрые углеводы, которыми богата эта ягода, при избыточном потреблении, могут способствовать набору лишнего веса.Об этом в интервью телеканалу «360» рассказала врач-диетолог и специалист по коррекции веса и пищевого поведения Альбина Ермоленкова.Специалист напомнила, что на 100 грамм арбуза приходится 8 углеводов.
Поэтому если съесть целый килограмм, то это уже 60 граммов чистых углеводов, а организм усвоит в лучшем случае лишь половину, остальное же отложится в жир.При этом демонизировать арбуз из-за быстрых углеводов, конечно, не стоит.