Диетолог рассказала, сколько времени должен длиться обед
abnews.ruОбед может занимать от 15 минут до получаса. Продолжительность трапезы заивисит от продуктов, которые в нее входят. Тратить на прием пищи целый час не следует, сообщила в интервью радио Sputnik диетолог Нурия Дианова.«Если это кусковое мясо, то на него понадобится больше времени, чем на котлету или кусочек рыбы.
Рыба быстро усваивается, а для того, чтобы тщательно прожевать курицу или говядину, нужно больше времени. Творог, омлеты легко и быстро усваиваются», – пояснила специалист.Также очень важно тщательно пережевывать пищу.