Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза ненавредит фигуре
ridus.ruС наступлением сезона арбузов, кажется, что его можно съесть, сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем не велика.
Однако, по словам врача-диетолога, специалист по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, но в составе быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.Кроме того, эксперт подчеркнула, что арбуз имеет высокий гликемический индекс, поэтому мгновенно поднимает уровень сахара в крови.