Диетолог рассказала об идеальном напитке перед сном
mir24.tvИван-чай можно пить в любых количествах и не беспокоиться за возможные отрицательные последствия в случае употребления перед сном, заявила РИА «Новости» диетолог Ирина Рыль.
По ее словам, иван-чай – это кладезь полезных веществ. В нем содержится в 5-6 раз больше витамина С, чем в цитрусовых. Также напиток богат витаминами группы В, железом, медью, фосфором, калием, кальцием. «Еще один большой плюс этого растения – в нем не содержится кофеин, который есть в обычном чае, а следовательно, его можно пить в любых количествах, в том числе и на ночь, не переживая за свой сон.