Диетолог рассказала, как улучшить пищеварение
ont.byФитнес-диетолог и нутрициолог Анна Елькина рассказала, какие полезные привычки помогут наладить пищеварение, пишет РИА «Новости».Специалист советует употреблять овощи, зелень, крупы, птицу, рыбу, яйца и нерафинированные масла.Также следует тщательно пережевывать пищу.
Это поможет съеденному лучше усвоится. Диетолог также порекомендовала пить достаточное количество простой воды, которая участвует во всех обменных процессах.