Диетолог раскрыла пользу разгрузочных дней
lenta.ruРазгрузочные дни оказывают положительное влияние на внешний вид, улучшают самочувствие и работоспособность. Эту пользу раскрыла врач-диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева, сообщается на сайте «Здоровое питание».Специалист отметила, что уменьшение потребления пищи на 500 килокалорий на один день позволяет немного похудеть и снизить аппетит, избавиться от отеков, ощутить легкость в теле. «В целом человек чувствует себя лучше», — сказала она.По ее словам, разгрузочные дни желательно проводить регулярно дома один-два раза в месяц.