Диетолог предупредила, чем чреват переизбыток витамина D
profile.ruВитамин D вырабатывается организмом человека при попадании на кожу прямых солнечных лучей. Он регулирует количество кальция и фосфата в организме, и его дефицит может вызвать усталость, боли в костях, рахит у детей, слабость и депрессию.
Чтобы избежать этого, люди восполняют нехватку солнца в зимние месяцы продуктами с содержанием витамина D, либо добавками. И здесь встает вопрос, какое их количество допустимо в сутки и что будет, если принять слишком много.