Диетолог назвала необходимые в зимний период витамины
iz.ruГотовиться к зиме уже следует сейчас, добавляя в свой рацион витамины, которые помогут поддерживать иммунитет в холодное время года и чувствовать себя бодрее, рассказала диетолог, гастроэнтеролог Светлана Незванова.По ее словам, восполнять недостаток тех или иных витаминов следует через продукты питания.
Так, укрепить иммунитет поможет витамин С. Особенно необходим организму зимой витамин D, он содержится в продуктах, в которых есть жир, например,в сливочном и топленом масле.«И зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии.
