Диетолог перечислила простые правила для похудения
lenta.ruВрач-диетолог Тамара Уилнер (Tamara Willner) перечислила простые правила, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Ее рекомендации приводит газета The Sun.Прежде всего, Уилнер призвала обзавестись полезными привычками, которые приводят к долгосрочным результатам.
По ее мнению, в вопросе похудения важно обращать внимание не только на питание, но и на образ жизни в целом. «Нужно учитывать, сколько мы спим, как справляемся со стрессом и планируем ли свой рацион», — подчеркнула эксперт.После новогодних застолий диетолог не рекомендует резко отказываться от вредных продуктов. «Снова влюбитесь в [полезную] еду, не стоит подсчитывать все, что вы съели, — отмечает она. — Насладитесь вкусными, приготовленными дома блюдами и разрешите себе