Врач-диетолог перечислил простые способы похудеть к лету без диет
inforeactor.ruВ первую очередь не стоит морить себя голодом и сидеть на малокалорийной диете. Все это может привести к стрессу и срывам в еде, а организм начнет запасаться "на всякий случай".
В рацион следует включить легко усваиваемый белок, а жареное красное мясо заменить на вареное. Также стоит уделить внимание зелени и овощам.