Что произойдет с организмом, если съедать один банан каждый день
goodnews.ua«Однако у бананов есть преимущества: они содержат больше питательных веществ, чем спортивные напитки, и имеют более полезную смесь натуральных сахаров с антиоксидантами», — сказала Синтия Сасс. Разгоняют метаболизм Бананы — источник резистентного крахмала, который подавляет аппетит и помогает худеть, отмечает диетолог.
Такой крахмал (норма — от десяти до 15 граммов) также ускоряет обмен веществ и «переключает печень в режим сжигания жира». Средний и немного зеленый банан содержит 12,5 грамма, спелый — почти пять граммов. Бананы снижают артериальное давление Это значит, что организму не придется так усердно работать, чтобы перекачивать кровь по телу.