Диетолог назвала способы ускорить обмен веществ
iz.ruФакторами здорового обмена веществ, который напрямую способствует похудению, является физическая активность, здоровый сон, а также белковая пища в рационе.
Об этом в воскресенье, 23 мая, рассказала диетолог Тамила Арсеньева в своем Instagram.По ее словам, основой здорового метаболизма является физическая активность, причем это необязательно должен быть спорт — речь идет о любой двигательной активности, заставляющей мышцы работать.Следующим важным моментом является здоровый сон, так как зачастую обмен веществ нарушается именно из-за его недостатка.
