Диетолог из Германии рассказал об идеальном завтраке для худеющих - Cursorinfo: главные новости Израиля
cursorinfo.co.ilПо словам Платцера, завтрак должен содержать пищевые волокна, белки и здоровые жиры. Такой вариант завтрака идеален для тех, кто желает похудеть. «Поставщиками клетчатки являются овес и другие цельные зерна, ягоды, бобовые, сырая морковь.
Все они отличаются способностью создавать ощущение наполненности желудка, при этом содержа достаточно небольшое количество калорий.