Диетолог назвала самые эффективные средства для улучшения сна
lenta.ruДиетолог Лиза Московиц (Lisa Moskovitz) назвала два наиболее эффективных средства для улучшения сна. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!По словам Московиц, нет ничего хуже, чем отсутствие полноценного отдыха.
Так, бессонница или хронический недосып не только заставляют человека чувствовать себя усталым и разбитым, но и приводят к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как риск возникновения высокого кровяного давления, психические расстройства и ослабление иммунитета.В случае возникновения проблем со сном диетолог рекомендует использовать биологически активные добавки.