Диетолог назвала простой способ уменьшить количество сахара в рационе
online47.ruВрач-диетолог Елена Соломатина объяснила россиянам, как есть меньше содержащих сахар продуктов без особого дискомфорта.Прежде всего, специалист посоветовала выбирать такие лакомства, как зефир, пастила, мармелад или джем.
Дело в том, что они содержат клетчатку, которая сдерживает всасывание сахара.Диетолог развеял популярный миф о вреде яицДиетолог назвала наименее вредный алкогольный напитокТакже Соломатина рекомендовал при употреблении десерта задерживать лакомство во рту.Помимо этого, можно запивать десерт большим количеством жидкости - это поможет создать ощущение, что сладкого съедено намного больше .Фото: pixabay.com.