Диетолог раскрыла способ есть меньше сладкого
svpressa.ruВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как научиться есть меньше сладостей. Для этого лакомство нужно как можно дольше держать во рту, наслаждаясь его вкусом.«Положите в рот немного сладкого, например, кусочек шоколада, и держите как можно дольше, чтобы рецепторы соприкасались с этим сладким.
У нас в желудке рецепторов нет, поэтому чем дольше мы будем держать что-то во рту, тем больше будут раздражаться рецепторы, тем больше удовольствия мы будем ощущать.