Диетолог назвала продукты, необходимые для поддержания здоровья сердца
vm.ruДля поддержания здоровья сердца полезно придерживаться рациона питания, близкого к средиземноморской диете. Он подразумевает ограничение простых углеводов и вредных жиров, увеличение количества потребляемых овощей и фруктов.
Об этом рассказала диетолог Университета Джонса Хопкинса Кристи Уильямс. Она пояснила, что ненасыщенные жиры должны составлять большую часть жиров в рационе.