Диетолог назвала продукты для сохранения красоты и молодости
iz.ruДиетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала, что для замедления процесса старения следует употреблять продукты, богатые витаминами D, E и A.В беседе с «Ридусом» в пятницу, 24 декабря, диетолог разъяснила, что жирорастворимые витамины D, E и A обладают антиоксидантным действием, самым мощным из них является витамин E.
Он содержится во всех растительных маслах: подсолнечном, льняном, ореховых маслах.Специалист отметила, что продуктом с высоким антиоксидантными свойствами и большим содержанием витамина E является авокадо, отмечает телеканал «360».В различных орехах, рыбе, семенах и морепродуктах содержится большое количество селена.