Диетолог назвала продукт, необходимый всем худеющим
ru.armeniasputnik.amСпециалист отметила, что плоды авокадо богаты фолиевой кислотой, витаминами группы B, А, С, K, а также кальцием, фосфором, калием, железом, натрием, медью, йодом и магнием.Авокадо считается высококалорийным продуктом (в 100 граммах – 212 килокалорий), но, несмотря на это, суперфуд способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам.Кроме того, плод не содержит холестерин.
А высокое содержание протеина делает его полезным для вегетарианцев.Вместе с тем, с авокадо необходимо быть очень осторожным.Дело в том, что съедобна только мякоть авокадо.