Диетолог назвала продукт для улучшения работы кишечника
ont.byНа работу кишечника благотворно влияют продукты, содержащие клетчатку, рассказала диетолог Елена Кален в своем Instagram. По словам врача, для правильной работы кишечника необходимо употреблять овощи, фрукты, крупы, бобовые, так как в них содержится клетчатка.
Не стоит забывать пить воду – она помогает клетчатке разбухать. Наибольшее количество пищевых волокон содержится в отрубях. Этот продукт часто остается незаслуженно забытым.