Что нужно есть женщинам 40+? Диетолог составил список продуктов
ont.byДиетолог Елена Кален рассказала о том, как лучше составлять меню людям старше 40 лет, пишет РИА «Новости».Диетолог отметила, что жесткой диеты не рекомендуется придерживаться в этом возрасте из-за изменений гормонального фона и замедляющегося метаболизма.
Нужны разнообразные продукты питания. Свежие рыбу и овощи обязательно следует добавить в рацион, также стоит выпивать много воды.Кроме того, Кален напомнила, что с течением времени у женщин падает содержание в организме эстрогена.