Диетолог назвала безвредную норму шоколада
mir24.tvДиетолог Марина Аплетаева назвала ежедневную норму шоколада, которая безвредна для здоровья и фигуры, пишет «Ридус». По ее словам, шоколад необязательный продукт в рационе питания, без которого человек может спокойно обходиться всю жизнь. «Однако если вам трудно жить без шоколада, то в среднем ежедневно можно съедать около 15 г, но не больше», – заявила Аплетаева.
Диетолог отметила, что лучше отдать предпочтение темному шоколаду, в нем содержится минимум 50% какао. А вот от молочного стоит отказаться, поскольку в нем много сахара.
