Диетолог назвал блюда, от которых лучше отказаться на ужин
nation-news.ruВрач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие блюда не стоит включать в вечернее меню.Люди считают, что ужин после 18:00 принесет с собой насыщение организма и лишние килограммы, но эта теория не всегда работает на практике, отметил специалист.
Диетолог рекомендует на ужин употреблять нежирную говядину, низкокалорийный творог, натуральный йогурт и вареное яйцо.Данные продукты не повышают уровень сахара в крови, также они создают ощущение сытости.