Австралийский диетолог рассказала о лучших продуктах для похудения
news.ruПо её словам, соблюдение строго диеты не играет такую важную роль в этом процессе, как принято считать, Daily Mail. Уорд рассказала, что обед или ужин должны включать половину тарелки овощей и салата, четверть тарелки нежирного белка, четверть тарелки углеводов и «ложку» полезных жиров.
Диетолог сообщила, что сохранять стройность её помогает регулярное употребление в пищу овсяных хлопьев, семян чиа, яиц, куриных грудок.