Диетолог Леонов объяснил, в чем ошибка привычного поедания орехов
rosbalt.ruДиетолог Артем Леонов посоветовал замачивать орехи водой перед употреблением. Так от продукта можно получить максимальную пользу.
Об этом сообщает РИА «Новости». Специалист объяснил, что все полезные вещества в орехах находятся в неактивном состоянии, они ограничены природными консервантами и пользы организму не приносят. «Если напитать орех водой, все микро и макроэлементы переходят в активную форму и становятся доступными для организма», — указал Леонов и добавил, что замачивать их в воде нужно на шесть-восемь часов.