Диетолог Ирина Лизун назвала лучшее время для кофе
smartmoney.oneКофе - напиток особенный. Это не вода. Поэтому и пить его надо в определенное время, чтобы не навредить здоровью.Диетолог Ирина Лизун напомнила, что кофе стимулирует выработку соляной кислоты, и у людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, особенно с гастритом, могут появиться боль, дискомфорт, изжога.Отсюда первое правило - не пить бодрящий напиток на пустой желудок.Второй совет - отказаться от кофе вечером. "Кофе обладает стимулирующим действием, поэтому его не рекомендуется употреблять за три-четыре часа до сна.Для людей тревожных, с нарушениями сна кофе - только утренний вариант", - делится своим мнением врач.Есть люди, которые считают, что бодрящим напитком можно заменить обед. "Мы притупим голод, получим жиры.
