продукты здоровье общество сон привычка

Что не стоит делать утром, чтобы хорошо спать ночью, рассказали врачи

Одна привычка утром может испортить вам ночной сон. Некоторые утренние действия, кажущиеся безобидными или даже полезными, могут оказаться вредными — особенно для качества ночного отдыха.

О чем именно идет речь, рассказывает Surrey Live. Если вы плохо спите по ночам, возможно, корень проблемы кроется в вашей первой привычке после пробуждения — а именно, в стремлении сразу застелить кровать.

DMCA