5 упражнений при сидячей работе
skuke.netВосьмичасовой рабочий день – настоящий стресс для нашего организма, и для того, чтобы хоть как-то ему помочь, необходимо делать офисную зарядку.Все что вам нужно — это выделить 5-10 минут, ваше рабочее место и немного силы воли.
Затекли руки? Тогда это упражнение точно поможет снять напряжение и придаст тонус вашим мышцам.Для этого зафиксируйте стул у стены (для вашей же безопасности) и поставьте руки на край стула на ширине плеч.