Ученые подсчитали, как компенсировать вред сидячей работы для здоровья
news.tut.byИзвестно, что долгое сидение вредно, но сколько тренировок нужно, чтобы компенсировать его негативное влияние на здоровье?
Новое исследование предполагает: хватит примерно 30−40 минут упражнений в день.Опубликованное в British Journal of Sports Medicine исследование говорит о том, что до 40 минут «физической активности умеренной или высокой интенсивности» каждый день — это примерно то, что нужно, чтобы сбалансировать 10 и более часов неподвижного сидения.