5 секретов, которые помогут похудеть в два раза быстрее, чем на диете
ont.byМедики не рекомендуют прибегать к экстремальным диетам, которые призваны помочь быстро сбросить лишний вес. По мнению специалистов, лучший способ похудеть — это постепенно менять образ жизни и свои пищевые привычки.
Следующие 5 советов помогут вам добиться результата намного быстрее и безопаснее, чем при помощи диеты. 1. Не перекусывайтеЧастый приём пищи (приблизительно 5 раз в день) поможет вам избежать резких скачков инсулина.