5+ продуктов, которые помогут улучшить сон
ridus.ruНаш сон может зависеть от многих факторов, в том числе и от того, что мы едим. Некоторые продукты и пищевые привычки способны значительно ухудшить сон, но другие, наоборот — могут положительно сказаться на засыпании и качестве ночного отдыха.
Если вы испытываете проблемы со сном, попробуйте есть по вечерам эти несколько продуктов: они помогут хорошо выспаться ночью.