Элементы декора, которые помогут улучшить сон
skuke.netДогадывались ли вы, что слишком сухой воздух может стать причиной, по которой вы не высыпаетесь уже долгое время? Если в комнате слишком сухо, да еще и жарко, мозг не получает достаточно кислорода и в принципе чистого воздуха, чтобы нормально функционировать.На помощь вам придет обычный увлажнитель и слегка открытое окно.
Вы можете задавать разные программы для увлажнителя, но четырех часов вполне хватит для того, чтобы воздух в комнате достаточно увлажнился и вы не чувствовали стянутости кожи и жара.Искусственный разум.Мы говорим о колонке, которая будет напоминать о том, что пора бы и отправиться в постель, или же выполнить упражнения перед сном, о которых вы часто забываете.