Врачи назвали продукты, которые помогут в борьбе с депрессией
vm.ruВрачи-диетологи назвали еду, которая может помочь в борьбе с плохим настроением и поспособствует избавлению от депрессии. Среди повышающих настроение продуктов питания эксперты называют темный шоколад, жирную рыбу и яичные желтки.
Диетолог Джули Ходжсон рассказала, что в темном шоколаде содержится магний, который помогает успокоить нервную систему. Похожий эффект могут оказывать миндаль, авокадо и кешью.